Jade 1-12 prolo 200mg co 5dni 1-4 meta 4x5mg dziennie 5-8 prolo 50mg c2d 9-12 15mg mety c2d Ogolnie mam na dzis 36 amp prolo jelfa ok 200 tabs mety 5mg 20ml propa LL 10% Cos z tego chce sklecic na mase ale raczej skrocic z 12tyg do 9-10. Padla opcja zrobic 1-6 meta 15mg ed i prolo 200/week 7-12 prop 100mg + superka 75mg e2d Jakies inne pomysly? [...]
denerwuje mnie że większość albo nie ma profilu, a jak ma to unikają konkretnej odpowiedzi, albo na pytanie o obwody czy rekordy uspawiedliwiaja sie nie sprawdzaniem. proponuje aby powstała tam nowa rubryczka jaki sport ten ktoś uprawia (trójbój, strongmen, kulturystyka, amator itp itd) oraz obowiązek wypełnienia profilu w ciągu 14 dni od daty [...]
Proszę nie pisać dopóki nie skończę wrzucać fotek. Będą dwie osoby - ja i kumpel. Zaczynaliśmy mniejwięcej od tego samego poziomu . Zacznę od początku, fotka sprzed jakiś 2 lat
Na początku pragnę wyrazić wielki szacunek dla twórców tego działu(Mawashi, Michail, brutus ) może nie jestem tutaj znany, ale wraz z innym użytkownikiem doszedłem do wniosku ze forum potrzebuje zmian. Potrzeba nam nowych modów gdyż na forum panuje bałagani chaos. Macie jakieś propozycje na nowych szefow Osobiście cenie sobie działania Krzycha666 [...]
Nowy moderator, wprowadzone zmiany, nowe zasady
http://www.sfd.pl/!!_Zasady_panuj%C4%85ce_w_dziale_!!-t471877.html Ze względu na wprowadzane zmiany, radzę zapoznać się z tematem póki jest okazja, Moderatorem w dziale zostaje Koniu151 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-04-18 13:31:08
Witam. Wszystkie moje cykle zawsze był na enanie testo. Niestety irytuje mnie trochę to, że enan się długo rozkręca, zazwyczaj jest to około 3-5 tygodni, gdy widać pierwsze widoczne efekty (mowa o sylwetce). Z kolei propa trzeba trzaskać co drugi dzień. Nie chce mieć sita na pośladach, czy to na udach. Ale chciałem spróbować czegoś innego i na [...]
Czesc oto moja dietka prosze o zmiany:) 1.sniadanie 7.00 -ryz 100g -mleko 200 ml -marchewka 2.II sniadanie w szkole okolo 11.30 -jabko 1 -chleb 4 kromki z zoltym serem lub serkiem topionym 3.obiad 15.00-15.30 -makaron 150g -mleko 200 ml -marchewka 1 -jabko 1 4.przed treningiem 17.oo -platki owsiane 100g -mleko 200 ml -30 g bialka okolo 90% -2 [...]
Chodzi mi konkretnie o szczegóły typu czy zabroniony będzie tylko chwyt za nogawkę czy również nie będzie można "zabierać" całej nogi. W tym momencie rzuty typu morote-gari i kata-guruma i kata-otoshi będą zabronione. Na zawodach 12 grudnia pytałem sędziów, ale niestety jeszcze nie wiedzieli.
Elo mam 15(1991 r)latek cwicze 1 rok ( poł roku w domu 5 kg hantlami i drugie pół u kumpla na siłce ) wyciskam 70 kg na klate mam 165 i waze 58 kg !! mam prozbe pomozcie mi !! chce poprawić swoj wyglad i prosze was o wskazanie tych parti ktore musze poprawic i jakimi czwiczeniami moge je poprawic !! thx z gory
Siema ! Co sądzicie dobre to połączenie??? Może jaieś inne propozycje , jakies zamieniki. Cel: masa i siła przyblizone ceny :p oxygen 5kg białka 80% 140zł oxygen 500g glutamina z tauryną 63zł oxygen 1000g monohydrate creatine 72zł olimp 300kap AAKG mega caps extreme 125zł olimp 2x MASSACRA 180zł :D trec [...]
Cześć. Piszę w imieniu mojej dziewczyny. Od pewnego czasu próbuje się odchudzać ale waga jej nie chce ruszyć z miejsca. Ostatnio opuściła pilnowanie diety więc dziennie je +/-500kcal w porównaniu do dnia poprzedniego. I tutaj chciałbym was drogie Panie się poradzić odnośnie diety. Czy bilans kcal 1800kcal z czego 25-30% białko 30%tłuszczy a reszta [...]
Od tamtego tygodnia zacząłem brać Creatine Monohydrate .Najpierw pod kolanem wyskoczyła mała plamka , zacząłem się drapać i się powiększyło i rozniosło praktycznie wszędzie . Plamki swędzą , smaruje różnymi maściami i nie chce schodzić . Byłem u lekarza i powiedziała mi ,że może to być łuszczyca ,ale nie chce mnie w błąd wprowadzać . Wizytę u [...]
Czesc, od kilku miesiecy jem m.in w ten sposob 1.platki jogurt bialkowy miod orzechy 2 i 3 posilek - shake z 125g bialego ryzu 30g masla orzechowego 15g oleju lnianego 10g miodu 30g bialka woda 4. obiad w domu cos ala 150g kaszy/miesa 5. kanapki z weglinami warzywa w 4 i 5posilku lacznie cos kolo 3600kcal+ Zalezy mi na zmniejszeniu objetosci [...]
Moze zaczne od tego ze obecnie jestem na cyklu krety+nitrobolon i trzymam diete +1000kcl (zaczynalem od +500 ale z tymi srodkami caly czas bylem glodny wiec musialem zwiekszyc kcl oczywiscie nie od razu tylko stopniowo co tydzien +100) i teraz moje pytanie za trzy tygodnie koncze cykl i nie wiem jak zmienic diete (teraz przez osiem tygodni bede [...]
Witam wszystkich. Mam pytanko. Ćwiczę już ponad 8 miesięcy z czego ostatnie 3-4 miesiące programem tygodniowym A-B-C A- Klatka 3cwiczenia, 4 serie, 10-12 powtórzeń = progresja Biceps 3cw, 4ser, 10 pow = prog B- Plecy,grzbiet 4cw, 4ser, 10-12 pow = prog Triceps 2cw, 4ser, 10-12 pow = prog C- Barki 4cw, 3ser, 10-12 pow = prog Nogi 6cw, 3 [...]
Witam zrobiło ni się coś za uchem do a dokładnie z a opuszkiem ucha mam. Już to tydzień jest czerwone trochę ciemniejsze u góry miękkie w środku wielkości zielonego groszku nie wiem co to może być wysyłam zdjęcia dziękuję bardzo za Odpowiedź /SFD/2020/12/7/8fbdcb27a8dd4bcd8f30fa7f2bcce160.jpg /SFD/2020/12/7/e9e8c6049b7140db9df48482c62f2e99.jpg [...]
Pisze tutaj bo jest pare rzeczy do zmienienia/poprawienia i ogolnego uprzykrzenia zycia Pawlowi. 1. Zmiana bannera na glownej stronie na: 2. Ukrycie dzialu "Podziemny krag" dla zwyklych uzytkownikow 3. Dodanie mozliwosci przejscia na kolejne strony w dzialach Z gory dzieki!
[...] jedenaście kategorii wagowych, obowiązywać będzie w amatorskim boksie. Zlikwidowana została kategoria piórkowa (do 57 kg), a w kilku innych zmieniono limity. Poprzednie zmiany miały miejsce w 2003 roku, wówczas także zmniejszona liczbę kategorii wagowych - z 12 do 11. AIBA zdecydowała, że pięściarze od jesieni tego roku rywalizować będą w [...]
Badanie MR kręgosłupa w odcinku Th10-S5 wykazuje na poziomach L1-S1zmiany dehydratacyjne krążków międzykręgowych.Na poziomach L1-4dokanałowe wypukliny krążków miedzykręgowych z uciskiem worka oponowego.Na poziomie L4-5 pośrodkowo-lewoboczna przepuklina krążka międzykręgowego z uciskiem worka oponowego.Na poziomie L5-S1 pośrodkowa przepuklina [...]
nieporządane działanie suplementów na wrodzone zmiany kostne moze pytanie wyda sie niektórym bezsensowne i bezpodstawne ale obiło mi sie o uszy ze suplementacja nie ma zandych nieporzadanych efektów na kosci u zdrowego normalnego człowieka lecz jezeli rodzimy sie z jakas smiana np. w obrębie kregosłupa (pólkrązki itp) bądz innych kosci to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
